tag:blogger.com,1999:blog-68557969911350679502011-07-08T04:42:11.757-07:00Jéssica :}http://www.blogger.com/profile/04034596612735527159noreply@blogger.comBlogger111100tag:blogger.com,1999:blog-6855796991135067950.post-44843091201527521482010-04-26T14:35:00.001-07:002010-04-26T18:24:08.220-07:00<strong><span style="font-size:180%;">manhã:</span></strong><br />- 2 bananas<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">almoço:</span></strong><br />- salada de beterraba<br />- 3 cs massa (s/molho)<br />- 1 pedaço de carne<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">tarde:</span></strong><br />- 1 caixinha suco ades<br />- 1 pacotinho de club social<br />- 1 iogurt tortinha de limão (pia essence)<br />- 2 cs gralona<br />- 1 cs linhaça<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">janta:</span></strong><br />- 1 cremeira iogurt tortinha de limão (pia essence)<br />- 1 cs de aveia<br />- 2 cs de granola<br />- 2 torradinhas integral<br />- 1 queijo light<br />- 1 tomate<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6855796991135067950-4484309120152752148?l=fofaoufina.blogspot.com' alt='' /></div>Jéssica :}http://www.blogger.com/profile/04034596612735527159noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6855796991135067950.post-68845362062944891852010-04-24T09:58:00.000-07:002010-04-24T17:00:27.901-07:00<strong><span style="font-size:180%;">Café da manhã:</span></strong><br />- 2 bananas<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">Almoço:</span></strong><br />- 1 cucharra de lentinha<br />- 1 colher grande de carreteiro<br />- salada (alfacae, brotos, rabanete)<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">tarde:</span></strong><br />- 1 maça<br />- 3 biscoitos recheados =\<br />- 2 torradinhas<br />- 1 queijo<br />- 1 bife frango (tipo hamburguer)<br />- 1 copo de suco ades<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">janta:</span></strong><br />JAQUEEI (1 punhado de batata frita + bife a parmejiana + bastante salada (cenoura - couve flor - tomate - chuchu - alface)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6855796991135067950-6884536206294489185?l=fofaoufina.blogspot.com' alt='' /></div>Jéssica :}http://www.blogger.com/profile/04034596612735527159noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6855796991135067950.post-53516202563829140302010-04-23T09:04:00.000-07:002010-04-23T21:12:43.292-07:00<strong><span style="font-size:180%;">café da manhã:</span></strong><br />- 1 torradinha com um pouco de patê light<br />- 1 banana<br /><br /><span style="font-size:180%;"><strong>almoço:</strong></span><br />- 2 CS arroz<br />- 1 prato cheio (lentilha)<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">tarde:</span></strong><br />- 1 banana<br />- 1 iogurt activia<br />- 1 CS linhaça<br />- 1 CS flakes light<br /><br />- 1 barrinha de cereal<br />- 1 caxinha de suco ades 0 açucar<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">Lanche da tarde:</span></strong><br />- pacotinho magic toast<br />- patê light<br />- tomate<br />- 1 copo suco ades<br />- 1 barrinha de cereal (intervalo da facul)<br /><br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">janta:</span></strong><br />- 3 torradinhas<br />- 2 fatias de queijo santa rosa<br />- 1 tomate<br />- 1 copo e meio de batida de abacate<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6855796991135067950-5351620256382914030?l=fofaoufina.blogspot.com' alt='' /></div>Jéssica :}http://www.blogger.com/profile/04034596612735527159noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6855796991135067950.post-38631051266193983992010-04-22T09:45:00.000-07:002010-04-23T09:03:30.802-07:00<span style="font-size:180%;"><strong>café da manha:<br /></strong></span>- batida de abacate c/ leite desnatado ( 1 copo e meio )<br /><br /><span style="font-size:180%;"><strong>almoço:</strong></span><br />- jaquei, comi um hamburguer =\<br /><br /><span style="font-size:180%;"><strong>tarde:</strong></span><br />- 1 banana<br />- 1 pote de iogurt activia<br />- 1 cs linhaça<br />- 1 cs flakes<br /><br /><span style="font-size:180%;"><strong>lanche da tarde:</strong></span><br />- 1 potinho de iogurt<br />- 3 palitinhos de sanduíche<br /><br /><span style="font-size:180%;"><strong>intervalo da facul:</strong></span><br />- 1 barrinha de cereal<br /><br /><span style="font-size:180%;"><strong>janta:</strong></span><br />- 1 copo de suco ades<br />- 2 CS de linhaça<br />- 1 maça picada<br />- 2 palitinhos de sanduíche<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6855796991135067950-3863105126619398399?l=fofaoufina.blogspot.com' alt='' /></div>Jéssica :}http://www.blogger.com/profile/04034596612735527159noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6855796991135067950.post-17641499703567722202010-04-13T06:19:00.000-07:002010-04-14T10:40:12.100-07:00<strong><span style="font-size:180%;">Café da manhã:</span></strong><br />- 2 colheres peq.de cerais<br />- linhaça moída<br />- 1 banana prata<br />- iogurt de morango<br />- 1 fatia de pão integral<br />- 1 fatia de presunto de peru<br />- 1 pedaço de queijo sanbios.<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">lanche da manhã:</span></strong><br />- 1 iogurt activia light de uva verde<br />- 1 pacotinho de club social´<br />- 1 maçã<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">Almoço:</span></strong><br />- 1 omelete<br />- 1 fatia de queijo colonial<br />- 1 pedaço de bife<br />- meio tomate<br />- acho que jaquei (comi 2 docinhos q eu ganhei:/)<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">lanche da tarde:</span></strong><br />- 2 fatia de pão integral<br />- 1 fatia de ricota light<br />- 1 bife hamburguer frango (frito com azeite de oliva - uns pinguinhos)<br />- 1 copo ades de pêssego<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">Janta:</span></strong><br />- 1 prato sopa (c/ peixe, batata)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6855796991135067950-1764149970356772220?l=fofaoufina.blogspot.com' alt='' /></div>Jéssica :}http://www.blogger.com/profile/04034596612735527159noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6855796991135067950.post-30857618607623592542010-04-12T06:34:00.000-07:002010-04-12T19:32:31.833-07:00<strong><span style="font-size:180%;">Café da manhã:</span></strong><br />- 1 pacotinho magic toast (7 biscoitos)<br />- 1 tomate<br />- 1 fatia de presunto<br />- 1 fatia de queijo sanbios<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">Lanche da manhã:</span></strong><br />- 1 banana prata emagadinha<br />- 1 Cs de linhaça moída<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">Almoço:</span></strong><br />- 3 CS de carreteiro com salsicha<br />- Salada de tomate<br />- 2 bombons que eu ganhei de sobremesa =\<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">tarde:</span></strong><br />- 1 banana prata emagadinha<br />- 1 Cs de linhaça moída<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">Lanche da tarde:</span></strong><br />- 1 banana prata emagadinha<br />- 1 Cs de linhaça moída<br />- 1 potinho de iogurt activia<br />- pedaços de maçã<br />- 1 barrinha de cereal<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">Intervalo da facul:</span></strong><br />- 1 barrinha de cereal<br /><br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">Janta:</span></strong><br />- 1 prato de sopa - (galinha,mandioca,arroz,cenoura)<br />- sobremesa, ganhei um bombom (não resisti, rs)<br />=\<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6855796991135067950-3085761860762359254?l=fofaoufina.blogspot.com' alt='' /></div>Jéssica :}http://www.blogger.com/profile/04034596612735527159noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6855796991135067950.post-18350795424043758722010-04-11T07:23:00.000-07:002010-04-11T17:26:54.546-07:00<span style="font-size:180%;"><strong>Café da manhã:</strong></span> (10:00)<br />- 1 fatia de pão integral<br />- 1 omelete - feito com 1 pinguinho de azeite<br />- 1 presunto cozido<br />- 1 fatia de queijo colonial<br /><p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5458886361369882962" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 265px; CURSOR: hand; HEIGHT: 179px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_s3rB3C7QEh0/S8HcOSatMVI/AAAAAAAAANo/xqc0v53FXTA/s320/DSC02917.JPG" border="0" /><br /><span style="font-size:180%;"><strong>Almoço:</strong></span><br />- 1 pedaço de mandioca<br />- 1 CS de salada de batata<br />- salada (cenoura e repolho)<br />- 1 pedaço de carne de ovelha</p><p><br /><strong><span style="font-size:180%;">Lanche da tarde:</span></strong><br />- 1 potinho de iogurte<br />- 1 CS mix de cereais light<br />- 1 colher peq. de linhaça moída<br />- 2 bananas prata</p><p><strong><span style="font-size:180%;">Lanche da tarde:</span></strong><br />- 3 cookies<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">Janta:</span></strong> (20:30)<br />- 1 pedaço de carne de ovelha (no tamanho do palmo da mão)<br />- 1 pedaço de mantioca<br />- 1 CS de salada de babata c/tomate, pimentão.<br /><br />antes de dormir um iogurt..com linhaça</p><p>:D</p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6855796991135067950-1835079542404375872?l=fofaoufina.blogspot.com' alt='' /></div>Jéssica :}http://www.blogger.com/profile/04034596612735527159noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6855796991135067950.post-23319128833948652482010-04-10T09:25:00.000-07:002010-04-11T08:59:17.671-07:00<strong><span style="font-size:180%;">Café da manhã:</span></strong><br />- 2 fatia de pão integral<br />- 1 fatia de queijo minas<br />- 1 fatia de presunto cozido<br />- 1 activia de morango<br />- 1 colher de linhaça moída<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">Lanche da manhã:</span></strong><br />- 1 maça<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">Almoço:</span></strong><br />- 1 CS de arroz branco<br />- 1 pedaço de mandioca<br />- salada (alface, pepino, repolho)<br />- 1 pedaço de carne de ovelha<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">Lanche da tarde:</span></strong><br />- 10 cookies<br />- 1 copo de leite desnatado + nescau light<br /><br /><span style="font-size:180%;"><strong>Janta:</strong></span><br />- 1 omelete (c/um pingo de azeite)<br />- 1 fatia de pão integral<br />- metade de um queijo<br />- 1 fatia de presunto cozido<br /><br />antes de dormir se der fome, vou optar por uma fruta, ou um iogurte c/linhaça moída.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6855796991135067950-2331912883394865248?l=fofaoufina.blogspot.com' alt='' /></div>Jéssica :}http://www.blogger.com/profile/04034596612735527159noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6855796991135067950.post-5431530905521932042010-04-09T06:22:00.001-07:002010-04-11T09:02:32.110-07:00Segundo dia de R.A por enquanto tudo tranquilo!!<br />vim postar uma fotinho do meu café da manhã<br />tava mt bom por sinal..rsrs<br /><br /><img style="WIDTH: 126px; HEIGHT: 169px" height="342" src="http://lh4.ggpht.com/_s3rB3C7QEh0/S78pb7fdVrI/AAAAAAAAAK4/xpaj8SkrkTA/s512/DSC02908.JPG" width="184" /><br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">café da manhã</span></strong> (09:oo)<br />- 2 fatias de pão integral<br />- 1 fatia de presunto cozido<br />- 1 fatia de queijo minas<br />- meio tomate<br />- 1 punhadinho de brotos do trevo<br />- 1 pouco de requeijão<br />- 1 Actimel (80kcal)<br /><br /><span style="font-size:180%;"><strong>almoço: </strong><span style="font-size:100%;">(12:00)</span></span><br />- 3 CS de carreteiro<br />- salada (alface, tomate, pepino, beterraba)<br />- 1 CS ovo picado c/ salsinha<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">tarde:</span></strong><br />- uma barrinha de cereal<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">lanche ta tarde:</span></strong><br />- 2 fatia de pão integral<br />- 1 fatia de queijo minas<br />- 1 fatia de presunto cozido<br />- tirinhas de cenoura<br />- um pouco de requeijão<br /><br /><img style="WIDTH: 175px; HEIGHT: 140px" height="371" src="http://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAAIupcgB1rdPJKH94-Ildza7loNV9vHDCGcabaKNGfZsFoRfiCMFU8xKm_a6cOXmIAw_oQ5YbeP5TSIftru658oIAm1T1UK6EPLmu9mCNw8hAr35dFTIGarbD.jpg" width="245" /><br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">intervalo na facul:</span></strong><br />- um copo de suco<br />- 1 barrinha de cereal<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">Janta:</span></strong><br />- 1 potinho de activia<br />- 1 CS de linhaça moída<br />- 1 maça<br /><br /><img style="WIDTH: 205px; HEIGHT: 137px" height="316" src="http://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAAKACRYtamqo573BVY_Y3Dr-xtf1fS3Pz0BXkKFnr74vAphW2HPSCBMkga_jlO0QDNpyn-i0UHQVsgkp1P6yuYDsAm1T1UO81OwTJP6E8qsdSWQl_ZgXDY-NC.jpg" width="277" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6855796991135067950-543153090552193204?l=fofaoufina.blogspot.com' alt='' /></div>Jéssica :}http://www.blogger.com/profile/04034596612735527159noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6855796991135067950.post-47600870838064483382010-04-08T14:33:00.000-07:002010-04-11T08:57:24.292-07:00<strong><span style="font-size:180%;">café da manhã:</span></strong><br />- 1 actmel<br />- frutas picadas num potinho<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">lanche da manhã:</span></strong><br />- 1 copo de suco de laranja + cenoura + beterraba<br />- 1 fatia de queijo minas<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">almoço:</span></strong><br />- 3 colheres cheia de massa com molho de carne<br />- salada de tomate<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">lanche da tarde:</span></strong> (16:30)<br />- 1 fatia de pão<br />- 1 fatia de presunto cozido<br />- 1 fatia de queijo minas<br />- 1 potinho de iogurte activia morango<br /><br />- 1 potinho de iogurt activia morango (antes da facul)<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;">intervalo da facul:</span></strong><br />- 5 cookies<br /><br /><span style="font-size:180%;"><strong>janta:</strong></span><br />- 1 salsicha light<br />- 2 conchas de sopa knor<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6855796991135067950-4760087083806448338?l=fofaoufina.blogspot.com' alt='' /></div>Jéssica :}http://www.blogger.com/profile/04034596612735527159noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6855796991135067950.post-16240957486459183562010-04-06T17:57:00.000-07:002010-04-06T18:08:38.234-07:00Passou a pàscoa, pegar o bus amanhã..<br />e RECOMEÇAR..<br />tudo de novo!<br /><br /><blockquote>O Caminho dos vencedores é sempre traçado passo-a-passo com muito esforço, suor e, muitas vezes, com lágrimas.<br />Disse o Senhor: O que Eu faço hoje só entenderás amanhã. Sabemos que a alegria da vitória compensa qualquer sacrifício. Somente pessoas corajosas, constantes e decididas chegam ao fim.<br />"A perseverança conquista a vitória“.<br />É enfrentando as dificuldades que você fica forte.<br />É superando seus limites que você cresce.<br />É resolvendo problemas que você desenvolve a maturidade.<br />É desafiando o perigo que você descobre a coragem,<br />arrisque e descobrirá como as pessoas crescem,<br />quando exigem mais de si próprias e assim conseguem<br />alcançar os seus objetivos...!!!<br /><strong>Se você não venceu ontem, não se preocupe. Vencerá hoje</strong>! </blockquote><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6855796991135067950-1624095748645918356?l=fofaoufina.blogspot.com' alt='' /></div>Jéssica :}http://www.blogger.com/profile/04034596612735527159noreply@blogger.com0